از شیر گاو و کم‌چرب تا شیر سویا، جو دوسر و بادام؛ علم پشت انتخاب بهترین شیر برای بدن چه می‌گوید؟ شیر کامل واقعاً برای قلب […]

نبرد آسپارتام، استویا، سوکرالوز و میوه مانک؛ علم درباره بهترین انتخاب برای بدن چه می‌گوید؟ آسپارتام، استویا، سوکرالوز و میوه مانک؛ کدام‌یک واقعاً انتخاب سالم ‌تری […]

از قهوه صبحگاهی تا نوشیدنی‌ های انرژی‌زا؛ چگونه کافئین بر تمرکز، ورزش، قلب و خواب اثر می‌گذارد؟ کافئین یکی از محبوب ‌ترین ترکیبات فعال جهان است؛ […]

مطالعه‌ای روی ۲۰۰ هزار نفر نشان می‌دهد کیفیت کربوهیدرات‌ ها و چربی ‌ها می‌تواند سرنوشت سلامت قلب را تغییر دهد آیا حذف کربوهیدرات ‌ها واقعاً راهی […]

راز یک ماده غذایی که به روده می‌رسد تا باکتری‌ های مفید بدن را تغذیه کند بسیاری از ما کربوهیدرات ‌ها را با افزایش قند خون […]

نگاهی علمی به شواهد درباره «طلای مایع»؛ از سلامت روده و تقویت ایمنی تا واقعیت ‌هایی که تبلیغات کمتر به آن اشاره می‌کنند آغوز سال‌هاست به‌عنوان […]